一個(gè)操作降低 CPU 功耗超 30%，徹底告別縮缸風(fēng)險(xiǎn)
今年鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的 13 代、14 代酷睿不穩(wěn)定問(wèn)題，本質(zhì)上是由各主板廠商過(guò)于激進(jìn)的電壓策略、Intel 本身電路設(shè)計(jì)問(wèn)題以及微碼問(wèn)題頻繁請(qǐng)求過(guò)高電壓引起的。
13、14 代酷睿本就主打超高頻率、高性能，加之長(zhǎng)期高溫、過(guò)高電壓環(huán)境，加速了 CPU「時(shí)鐘樹(shù)電路」老化，最終導(dǎo)致「時(shí)鐘占空比」發(fā)生了偏移。
以上關(guān)鍵詞大伙不需要詳細(xì)掌握含義，只需明白正是在一堆 Debuff 加持下，這才出現(xiàn)了 CPU 不穩(wěn)定甚至「縮缸」現(xiàn)象。
知曉了問(wèn)題的關(guān)鍵，那么自然也會(huì)有解決辦法。Intel 后續(xù)所推出的 0x12B 微碼最直接做法便是嚴(yán)格限制功耗墻、限制高電壓請(qǐng)求以換取穩(wěn)定。不過(guò)哈由于 B 系列主板（B660、B760）天生低人一等，其電壓調(diào)節(jié)機(jī)制不如 Z 板，因此即便更新最新微碼，仍然可能存在默認(rèn)電壓大幅高于 Z 板的情況。
電壓一高 CPU 的功耗就高，想要降低 CPU 功耗那么還是需要先將降低 CPU 電壓，那么咱們今天就出一期針對(duì) 13、14 代酷睿在 B 板上更新 Bios 并手動(dòng)降低電壓的教程，讓你徹底告別縮缸風(fēng)險(xiǎn)。
降低 CPU 功耗
想要降低 CPU 功耗可以這樣操作，以小憶手上這顆 i5 14600KF 為例，在未更新最新 BIOS 與微碼的華碩 TUF B660 主板上，其默認(rèn)電壓高達(dá) 1.44V。
（通常來(lái)說(shuō)，13600K、14600K、14700K 等 CPU 其合理電壓應(yīng)該在 1.2V 左右至 1.3V 以內(nèi)）
主板該默認(rèn)電壓下默頻運(yùn)行 FPU 壓力測(cè)試，功耗直接突破 200W（官方 TDP 181W），主流 360 水冷壓制依然避免不了撞溫度墻、降頻。
CPU 電壓大幅高于合理電壓，「短命」也就再正常不過(guò)了！話不多說(shuō)，接下來(lái)開(kāi)始操作（其他品牌主板方法類似，一通百通）。
首先進(jìn)入主板官方，按型號(hào)搜索下載最新帶 Intel 0x12B 微碼的 BIOS；
下載完成并解壓縮，將得到的后綴 .CAP 文件復(fù)制到 U 盤(pán)根目錄即可。
重啟電腦，按 DEL 快捷鍵進(jìn)入主板 BIOS 界面；
如果默認(rèn)為英文，我們可在左上角將它改成中文；
接下來(lái)按 F7 進(jìn)入高級(jí)模式，選擇工具頁(yè)面，點(diǎn)擊升級(jí) BIOS；
隨后找到 U 盤(pán)中 BIOS 文件，回車確認(rèn)即可。
注意：更新 BIOS 前一定要檢查下是否有開(kāi)啟 Bitlocker 磁盤(pán)加密，有的話請(qǐng)?zhí)崆皞浞莼謴?fù)秘鑰。另外 BIOS 更新過(guò)程中不要斷電，耐心等待更新完成。
更新完成后重啟電腦，再次進(jìn)入 BIOS 你會(huì)發(fā)現(xiàn)默認(rèn)電壓已經(jīng)有了明顯降低：
這樣降低 CPU 電壓之后，CPU 功耗降低也不在話下，但是如果你的 CPU 核心電壓仍然偏高，例如高于 1.3V、1.35V。不用驚慌，這是 B 系列普遍高電壓的通病，咱們還能嘗試手動(dòng)降低電壓。
老版本 BIOS 手動(dòng)降壓會(huì)觸發(fā) CEP（電流過(guò)載保護(hù)）機(jī)制導(dǎo)致性能跟著下降。不過(guò)目前最新 BIOS 下，B 系列主板已經(jīng)支持禁用 CEP，實(shí)現(xiàn)降壓不損失性能。在 BIOS 高級(jí)模式 Ai Tweaker 界面找到 Intel CPU Power Management 選項(xiàng)并打開(kāi)；
下拉找到 IA CEP，將其改為 Disabled（關(guān)閉）即可。
隨后返回上一界面，找到 CPU 核心電壓選項(xiàng)，將其改為 Offset Mode 偏移模式；
將偏移模式標(biāo)志改為「-」代表降低電壓，千萬(wàn)別改成「+」這玩意兒代表增加電壓；
至于偏移「-」多少，根據(jù) CPU 體質(zhì)不同會(huì)有所差異，建議大伙兒從 0.05 開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)向下摸。設(shè)置完成按 F10 保存，重啟進(jìn)入系統(tǒng)，運(yùn)行 AIDA64 FPU 壓力測(cè)試，以堅(jiān)持 10 分鐘過(guò)測(cè)為標(biāo)準(zhǔn)，每次數(shù)值增加 0.01，直到摸到能過(guò)測(cè)的最低電壓。
例如小憶這顆 14600KF 通過(guò)嘗試最低能過(guò)測(cè)的電壓為 1.09V（小雕），為了兼顧日常穩(wěn)定使用在摸到的最低電壓基礎(chǔ)上再放寬增加個(gè) 0.02、0.03V 就行?？傊?，最終降壓到 1.3V 以內(nèi)基本就不用再擔(dān)心出現(xiàn)縮缸問(wèn)題。
另外，咱們經(jīng)常聽(tīng)到有關(guān)防掉壓曲線這詞兒，也就是 BIOS 高級(jí)模式 DIGI+VRM 選項(xiàng)中的 CPU Load-line Calibration。
我們目的是降壓，所以通常只需保持 Auto 默認(rèn)等級(jí)就行，例如華碩主板默認(rèn)為 Level 3。如果玩超頻，則建議設(shè)置為 Level 6 等級(jí)，該模式會(huì)適當(dāng)增加高負(fù)載狀態(tài)下的電壓以減少不穩(wěn)定現(xiàn)象。
設(shè)置完成后按 F10 保存，重啟進(jìn)入系統(tǒng)。
我們?cè)俅未蜷_(kāi) AIDA64 運(yùn)行 FPU 壓力測(cè)試，此時(shí)電壓 1.128V，功耗 129W，核心溫度也只有 60° 左右。
降低 CPU 功耗成功了，相比降壓前的 209W 大幅降低了近 40%，同時(shí)性能沒(méi)有任何損失。
結(jié)論
我們知道同一款 CPU 相同性能下電壓越低，功耗就越低，發(fā)熱相應(yīng)也就越小。想要降低 CPU 功耗就可以降低 CPU 電壓因此在保證穩(wěn)定使用的情況下，電壓自然是越低越好，同時(shí)也避免了因高電壓導(dǎo)致的暴雷縮缸問(wèn)題。如果你發(fā)現(xiàn)你的 CPU 默認(rèn)電壓過(guò)高、發(fā)熱高，經(jīng)常降頻藍(lán)屏不穩(wěn)定，那么不妨動(dòng)手降壓試試吧！
本文編輯：@ 小憶
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